Hvordan kan vi gi slipp på våre forfedres byrder?
I dag vil jeg forklare hvordan man lager dette verktøyet vi bruker i systemisk terapi: slektstreet eller sosiogenogrammet.
Opprettelsen av det er i seg selv en fantastisk helbredelsesprosess, der vi synliggjør alle i systemet vårt, slik at hver person kan innta sin rettmessige plass.
For å lage det må du undersøke:
Fornavn og etternavn.
Fødselsdato.
Dødsdato.
Ekteskap.
Skilsmisser.
Ufødte barn.
All denne informasjonen om våre foreldre, besteforeldre og oldeforeldre.
Hvis du kan finne informasjon om tidligere generasjoner, enda bedre!
Annen verdifull informasjon om dine forfedre inkluderer familiehistorier som preget dem: et tap, en svindel, tidlig død, aborter, skilsmisser, migrasjon til et annet land, kriger, forlatelse, utroskap, arrangerte ekteskap, avhengighet og eventuelle sykdommer eller symptomer hver forfedre opplevde.
Hvis besteforeldrene dine fortsatt er i live, snakk med dem og spør dem. Du kan også spørre tanter, onkler og foreldrene dine om denne informasjonen.
Hvis du ikke har kontakt med dem, eller de har gått bort, kan du gå til folkeregisteret eller kommunen der de ble født og gjøre litt slektsforskning!
Andre offentlige informasjonskilder inkluderer:
Å bryte seg løs fra transgenerasjonelt traume
Etter min erfaring, og erfaringen til de som kommer til meg for konsultasjoner, er det å bygge et slektstre en dyptgripende prosess.
Det oppstår en følelse av lettelse og ro når vi gir plass til det vi ikke visste.
Under prosessen er det viktig å opprettholde en respektfull holdning overfor tidligere generasjoner.
Du vil sannsynligvis lære om svært sensitive temaer som de foretrakk å tie om.
Mange hemmeligheter ble ofte holdt for sikkerhets skyld, for syns skyld, eller rett og slett fordi det var for smertefullt å snakke om.
Og det er i disse historiene, som er en del av systemet vårt, at vi vil finne klarhet.
Under konsultasjonen vil vi gå mer i detalj og utforske hva som må tas opp i det øyeblikket.
Hva annet trenger jeg til økten?
Under den systemiske konsultasjonen trenger vi bare treet du har satt sammen frem til det punktet.
Vi trenger ikke all informasjonen i treet; vi vil jobbe med det du har funnet.